Achtsamkeit Leben Köln, Reinhard Allgaier

Ich bin so dankbar für die Zeit und alles, was ich bei Dir lernen durfte, lieber Reinhard! Anfangs war ich skeptisch, den MSC-Kurs online zu machen, weil ich nie gedacht hätte, dass eine Gruppe darüber so gut harmonieren kann. Während des Kurses ist in meinem Leben leider viel passiert und das Erlernen von Selbstmitgefühl war meine Rettung. Ich hätte es ansonsten um einiges schwerer gehabt. Deshalb noch mal ganz herzlichen Dank für alles!

Der MBSR Kurs von Hr. Allgaier war eine höchst interessant Erfahrung und wurde im Gruppen-Team mit Ihm als Erfahrener Lehrer gut und inspirieren mit seiner Erfahrung umgesetzt. Ich habe einiges für mich mitgenommen, um weiter mit mir daran zu arbeiten an meinen Themen. Würde ich immer den Kurs immer wieder machen.

Ich habe vor ein paar Jahren den MBSR Kurs bei Reinhard gemacht und er hat mir damals schon viele Anreize gegeben meinen Alltag besser zu gestalten. Zwischenzeitlich bin ich an Post-Covid erkrankt und habe deswegen ein Programm gemacht zum "Brain Retraining". Mein Gefühl war, daß ein Puzzleteil fehlte - das Selbsmitgefühl. Daher habe ich online den MSC Kurs gebucht und bin sehr glücklich diese Entscheidung getroffen zu haben .Tatsächlich geht es mir nochmal besser und das große Ganze fügt sich zusammen. Reinhard ist ein sehr geduldiger offener Mensch, der auch schwierige Dinge mit sehr viel Ruhe und Kompetenz anspricht und die Inhalte verständlich und nachvollziehbar vermittelt.

Der MBSR-Kurs bei Reinhard ist für mich sehr interessant und hilfreich gewesen! Seine ruhige Art den Kurs und die Meditationen zu leiten war sehr angenehm. Für mich hat der Kurs sehr viel Inspiration und auch Änderungen in mir bedeutet. Daher hier einen herzlichen Dank für die Zeit und die Anregungen.

Der MBSR-Kurs im virtuellen Raum mit Reinhard hat mich umfänglich bereichert. Vielfältige Übungen, vertrauensvolle Gespräche initiiert durch wertvolle Impulse und der Achtsamkeitstag haben dazu beigetragen. Der Meditationspraxis gebe ich nun einen festen Platz in meinem Alltag. Danke für das ehrliche Miteinander!
Katja (Nov.2025)

Der MBSR Kurs war sehr bereichernd und hat viele neue Aspekte aufgebracht um mein Leben bewusster wahrzunehmen und zu gestalten. Reinhard hat die verschiedenen Hintergründe sowie Werkzeuge und Meditationsformen in seiner positiven Art sehr anschaulich vermittelt und strahlt dies in jeder Minute vorgelebt. Vielen Dank und bei mir wurde die Neugierde und Lust auf mehr geweckt.

Vielen Dank für diese gute einfühlsame Einführung in die Achtsamkeit. Meinen Tag erlebe ich bewußter. Die Anleitungen zu den Meditationsübungen sind dabei sehr hilfreich. Auch meinen Dank an die ganze Gruppe für das vertrauensvolle offene Miteinander. Sehr empfehlenswert

Ein toller Kurs, der mir viele neue Inhalte vermittelt hat. Reinhard Allgaier hat eine sehr angenehme und stets wertschätzende Art durch die Stunden zu führen. Ich kann denn Kurs uneingeschränkt weiterempfehlen.