Berlin MBSR Kurse - Abraxas (Thomas Behrens)

ABRAXAS ist ein sehr gelassener Mensch, den auch eine Fliege auf der Nase vermutlich nicht aus der Ruhe bringen würde. Insofern hatte ich etwas hyperaktives Wesen ein gutes Vorbild in ihm! Er ging sehr einfühlsam und verständnisvoll auf die verschiedenen Bedürfnisse in der Gruppe ein.
Einige geführte Meditationen haben mich sehr beeindruckt, besonders die Bergmeditation und auch die Meta Meditation.
Bei meinen Mitmenschen und mir, achte ich viel mehr auf tägliches, achtsames Verhalten.
Dieses ist für mich das wichtigste Resultat unseres 8 Wochen Kurses, dass ich überhaupt gelernt habe, was ACHTSAMKEIT überhaupt ist...:
Beim Essen, beim Beobachten meiner Gedanken, in der Kommunikation mit anderen und im Umgang mit meinem Smartphone.

Toller Kurs, ganz viele neue Eindrücke mit viel Ruhe und Aufmerksamkeit für jede/n Einzelne/n durch Abraxas vermittelt, sehr bewegender und bereichender Praxistag, insgesamt sehr zu empfehlen für alle, die sich mit Achtsamkeit und Stressumgang beschäftigen möchten!
Während ich es anfänglich eher als einen zusätzlichen Termin empfunden habe, war es am Ende des Kurses ein mit viel Vorfreude erwarteter Abend in der Woche!

Die ganze Woche blieb mein Kind wegen Krankheit zu Hause, daher konnte ich meine Tätigkeiten nicht wie gewohnt nachgehen. Eine potenziell stressige Situation: Keine Zeit für mich, keine Freunde treffen und nicht mal die Arbeit zur Ablenkung. Dennoch habe ich einige der schönsten Momente mit meiner Tochter verbracht. Natürlich nicht alles reibungslos, aber einfach im Fluss. Warum ich das schreibe: Vor zwei Monaten wäre das undenkbar gewesen. Ich wäre nach 2 Stunden durchgedreht. Aber Abraxas's Kurs hat mir viel beigebracht: Im Moment zu leben, Ereignisse so zu akzeptieren, wie sie sind, und dankbar zu sein für das, was ich habe. Und ich bin auch dankbar, an dem wertvollen MBSR Kurs teilgenommen zu haben. Heute ist Freitag, und ich werde die wöchentlichen Treffen vermissen. Aber eins bleibt mir - die Meditationspraxis, so wie sie für mich passt, und ein neuer Blick auf die Welt. Vielen Dank und bis bald :)

Ich habe den 8 Wochen MBSR Kurs bei Abraxas ( einfach nur ein Spitzname :-)) gemacht und es waren eine sehr schöne und hilfreiche Wochen. Der Kurs ist sehr gut strukturiert, praktisch orientiert und führt perfekt an das Thema ran bzw. gibt auch Menschen die sich schon mit Meditation oder Achtsamkeit beschäftigt haben den Rahmen, um das Thema ins Leben zu integrieren. Ich bin sehr dankbar für diese Zeit und die liebevolle Gestaltung des Kurses.

Abraxas, vielen Dank für die tolle Einführung in die Achtsamkeit und Meditation. Heute ist die erste Woche nach Beendung des achtwöchigen MBSR Kurses und ich merke, dass mir die gemeinsame Praxis schon etwas fehlt.
Der Kurs ist ummantelt durch Materialen der MBSR Theorie sowie Audiodateien lebt und wirkt aber durch eine liebevolle individuelle Atmosphäre, welche einem voll auffängt und hinterlässt dadurch eine Erfahrung die ich nicht missen möchte.

Ich bin dankbar für diese 8 Kurswochen mit Abraxas, für seine kreative, liebevolle und inspirierende Vermittlung der MBSR. Seine angenehme Stimme und gute Seele. Die Kurseinheiten waren lehr- und erkenntnisreich und beinhalten Materialien und Audiodateien für die eigene Praxis.

Ich habe an 2 Kursen bei Abraxas teilgenommen. Zunächst MBSR und dann MBSC. Beide Kurse haben mir sehr wertvolle Impulse für einen stressbefreiten Umgang mit meinem Alltag gegeben. Ich kann die Kurse uneingeschränkt weiterempfehlen.

Sehr angenehmer Kurs und toller Kursleiter! Abraxas hat eine wunderbar ruhige Art, die Meditationspraxis anzuleiten; es gibt Übungsunterlagen und die Location ist ganz prima ausgestattet.