gesund mama sein by Adina Sefkow

Ich brauchte dringend Hilfe beim stillen und fand dann diese zum Glück schnell bei Adina. Sie hatte noch am selben Tag Zeit für unsere Probleme. Mit vielen Tipps, Tricks und guten Erklärungen konnte sie mir den Druck nehmen. Das Gespräch war über Microsoft Teams und lief störungsfrei. So kann Adina auch anderen Frauen sofort und über größere Distanz super helfen. Ich habe mich super verstanden gefühlt. Mit ihrer Hilfe schaffen wir es wieder zurück zum problemlosen stillen. 5 Sterne, sehr zu empfehlen.
Danke Adina

Wir haben eine Betreuung für unseren Sohn bzgl. Neurodermites bei Adina bekommen. Adina hat uns so viele Infos geben, war zu jeder Zeit erreichbar und ist immer auf Fragen und Unklarheiten eingegangen. Sie ist unglaublich flexibel in der Beratung und auch zeitlich ist sie uns immer entgegen gekommen.
Wir haben durch ihre Betreuung sehr viel über die Neurodermites Erkrankung von unserem Sohn und vieles drum herum gelernt und die Symptome haben sich nach und nach stetig verbessert. Wir wurden angeleitet wie wir besser mit der Erkrankung umgehen können.
Vielen Dank für deine Betreuung und Beratung Adina!

Mit Adina findet man zu dem Thema Abstillen ein immer offenes Ohr. Zu jeder Tageszeit nimmt sie sich für dich die Zeit um dir mit Rat zur Seite zu stehen. Sie ist sehr herzlich und einfühlsam und geht genau auf die Problematik ein. Ihre Tipps ergeben Sinn und man kann alles sehr gut anwenden.
Ich habe mich, auch wenn es nur auf dem digitalen Weg war, trotzdem sehr umsorgt gefühlt🙏🏼

Vielen Dank für deine liebevolle Unterstützung!🤱🏻

Nach einigen Stillprobleme unter anderem Vasusspasmus,Milchstau und Saugbläschen ,habe ich in Adina eine sehr einfühlsame Stillberaterin gefunden.
Sie hat mir zur jeder Zeit sehr aufmerksam zugehört, dadurch fühlte ich mich endlich gehört und liebevoll aufgehoben.
Adina hat mir immer wieder ihre Hand gereicht und mir das Gefühl gegeben nicht alleine zu sein.
Ich habe gemerkt wie sehr es ihr am Herzen liegt, das ich und meine Tochter wieder freude am stillen haben und es wieder als schön empfinden können.
Das ist ihr gelungen , ich danke Ihr vom ganzen Herzen. ❤️

Ich bin über Instagram auf Adina gestoßen und habe schnell gemerkt, dass unsere Ansichten zu Kindern, Erziehung und Gesundheit sehr gut zusammen passen.

Als dann nach einer Fehlgeburt im letzten Jahr eine weitere Schwangerschaft auf sich warten ließ und Adina ihr Angebot in Beratung und Unterstützung ausbaute, bat ich sie um Hilfe. Anfangs war es mehr eine mentale Stütze, da sie mit warmen Worten und unerschöpflicher Empathie mich in meiner Unsicherheit und Trauer auffing. Wir besprachen meine Lebens- und Essgewohnheiten sowie Nahrungsergänzungsmittel, welche ich einnahm. Sie ließ mich Blutwerte vom Arzt einholen um sich einen allgemeinen Überblick über meine körperliche Verfassung zu verschaffen. Das war auch für mich unglaublich interessant!! Ein Arzt wollte sowas noch nie von mir!
Letztlich erstellte sie mir einen Ernährungsplan mit leckeren Alternativen zu meinem bisherigen Mahlzeiten, welche auch schnell zu- und vorbereitet werden können. Sie empfahl mir Nahrungsergänzung, die Sinn ergab und mit der ich mich schließlich auch gut fühlte. Letztlich kann ich mich darüber freuen, dass wir im November einen kleinen Jungen erwarten. Inwieweit all das zu meiner Empfängnis beigetragen hat, sieht wohl jeder differenziert. Ich jedoch würde mich immer wieder an sie wenden, wenn ich unsicher bin und Fragen habe bezüglich Ernährung, Kinder und Schwangerschaft. Ich werde bestimmt auch noch ihren Rat in der Stillzeit einholen, wenn es Schwierigkeiten geben sollte.
Adina hat ein wahnsinnig umfassendes Wissen, was Ernährung und ihre Auswirkung auf den Körper angeht. Sie ist ein sehr sympathischer Mensch und zwingt niemanden ihre Meinung auf. Gespräche mit ihr waren stets auf Augenhöhe und bedarfsorientiert.

Adina betrachtet Gesundheit ganzheitlich, was wie ich finde in der modernen Medizin verloren geht. Sie hat mit mir körperliche und seelische Probleme besprochen und sich ein Bild davon gemacht. Dieses umfangreiche Wissen in Verbindung mit einer konkreten Handlungsempfehlung ist jeden Cent wert und ich kann es nur jedem empfehlen, der mit sich und seiner gesundheitlichen Situation am Zweifeln oder Kämpfen ist.

Danke Adina für deine Unterstützung und deine Arbeit!

Ich habe Adina auf Empfehlung kontaktiert. Unser Gespräch kam schnell zur Stande. Unser Telefonat hat sich gut angefühlt. Erst im Gespräch wurde mir klar, dass ich Beratung annehmen aber nur selbst die Situation ändern kann. Ein Baby (gut 6 M) das alle 20min nuckelt, ist eine riesengroße körperliche und mentale Belastung. Leider hat die sanfte Methode nicht geklappt, sodass ich mich entgegen Adinas erste / sanfte Methode, gegen das Weiternuckeln, ausgesprochen haben. Ich bin nämlich leider schon zu verzweifelt, um so weiterzumachen. Neue Gewohnheiten zu schaffen, ist oft besser… bislang schläft sie nun 2-3 h am Stück. Schlafen und trinken wird nun strikt getrennt. Obs weiterhin in die richtige Richtung geht, wird die Zeit zeigen…