MBSR & Achtsamkeitstraining

Der MBSR Kurs war sehr gut organisiert und strukturiert. Die Kommunikation vorab war vorbildlich. Alan Schink ist ein sehr angenehmer Mensch, der komplexe Inhalte leicht verständlich erklären kann. Alan nimmt sich immer Zeit für die Fragen und Bedürfnisse der Teilnehmenden. Kann den Kurs und Alan uneingeschränkt weiterempfehlen. Gerne wieder!

Ich habe am 8 Wochen MBSR-Kurs in Weinstadt teilgenommen und bin sehr dankbar für die Erfahrung.
In einer herausfordernden Zeit war der Kurs für mich eine große Unterstützung. Ich habe nicht nur fundiertes Wissen vermittelt bekommen, sondern auch viele wertvolle Impulse für meinen Alltag erhalten. Die erlernten Methoden und Techniken praktiziere ich bis heute regelmäßig.

Der Kursraum in Weinstadt (Raum an der Ev. Freikirchlichen Gemeinde) war optimal und bot genau die notwendige Ruhe und angenehme Atmosphäre, um sich ganz auf die Inhalte einlassen zu können.
Alan ist mit seiner ruhigen,
reflektierten Art ein wunderbarer Lehrer und Coach. Er hat eine offene und vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen, die einen wertschätzenden Austausch in der Gruppe jederzeit möglich gemacht hat.
Eine klare und von Herzen kommende Empfehlung.

Sehr gut organisierter MBSR Kurs mit sehr interessanten Kursinhalten. Es werden detaillierte Kursunterlagen sowie unterstütztende Medien zum Erlernen verschiedener Meditationstechniken bereitgestellt. Neben seiner professionellen Vorbereitung und Kursdurchführung, ist Alan Schink einfach ein toller und sehr sympathischer MBSR Trainer! Würde den Kurs jederzeit wieder besuchen!

Ich habe im Zeitraum Oktober bis Dezember 2022 einen MBSR Kurs bei Alan belegt und möchte hier meine Eindrücke schildern.

Den MBSR Kurs habe ich gebucht, weil ich mich durch meine berufliche Situation, den Alltag mit zwei Kindern und vermutlich auch durch Nachwirkungen der Corona Krise mit all ihren Facetten quasi dauerhaft gestresst gefühlt hatte und mich gefühlt auf dem besten Wege in Richtung Burn-Out befand.

Um es vorweg zu nehmen: der Kurs hat mir WIRKLICH geholfen. Bereits nach den ersten zwei, drei Wochen (ein Termin pro Woche) und den damit verbundenen Übungen, die ich regelmäßig durchgeführt habe, ging es mir spürbar besser - dies ist auch nachhaltig so geblieben.

Falls Du das hier liest und es dir ähnlich wie mir ergeht, kann ich dir MBSR/Achtsamkeit wirklich nur ans Herz legen.

Nun zum Kurs und zum Kursleiter Alan an sich:
Der Kurs beinhaltet acht Termine mit je ca. 2,5 h plus einen Achtsamkeitstag (ein Samstag).

Die Gruppe bestand bei mir aus sechs Teilnehmer/innen.
An jedem Abendtermin wird ein spezielles Thema behandelt - die Termine sind ein Mix aus Erfahrungsaustausch, angeleiteten Meditationsübungen und thematischer Behandlung des jeweiligen Themas.

Es herrschte ein sehr ruhiges, angenehmes Klima und wir waren alle eingeladen, uns mitzuteilen und uns der Gruppe zu öffnen.

Zum angenehmen Klima trägt sicher auch Alan bei, der selbst sehr viel Ruhe ausstrahlt, die Übungen kompetent anleitet und die Themen fachlich hervorragend präsentiert und Fragen beantwortet.

Alles in allem kann ich wie oben beschrieben den Kurs bei Alan uneingeschränkt empfehlen. Natürlich sollte man dem Thema Meditation und Achtsamkeit einigermaßen aufgeschlossen gegenüber sein und sich auch der Tatsache bewusst sein, dass MBSR einen gewissen zeitlichen Aufwand auch unter der Woche mit sich bringt - da man jede Woche Hausaufgaben bekommen, die in 30-60 min täglicher Meditation oder ähnlichen Übungen bestehen. Es lohnt sich!!!

Mir geht es wieder gut! Danke!

Wertvoller Achtsamkeitskurs mit einem sehr angenehmen Meditationslehrer. Der Kurs hat mir sehr geholfen. Wird auch von der Krankenkasse bezuschusst.

Sehr guter MBSR Kurs. Kann ich empfehlen.

Ich habe am MBSR-Kurs bei Alan teilgenommen und kann ihn wirklich von Herzen weiterempfehlen.

Die Mischung aus Meditation, Körperübungen und Austausch war sehr stimmig und hat mir im Alltag spürbar geholfen, ruhiger und bewusster zu werden. Besonders angenehm fand ich die ruhige, wertschätzende Art von Alan – man fühlt sich direkt wohl und gut aufgehoben.

Auch der Austausch in der Gruppe war für mich sehr bereichernd.

Ich nehme viel aus dem Kurs mit und würde jederzeit wieder teilnehmen.

Vielen Dank für diese schöne Erfahrung!

Bewertung ohne schriftlichen Kommentar.