MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Stefan Krämer

Ich hatte erst gezögert ob Achtsamkeit mir wirklich weiterhilft und dann habe ich 5 Tage mit Stefan gemacht. Ich war selten so zufrieden mit mir selbst nach 5 Tagen! Absolut zu empfehlen.

Ich durfte an einem 5 Tages MBSR Kurs im SAGASFELD ( auch sehr entspannend + umfassend ) teilnehmen
und bin und war total beeindruckt und wurde in die WELT der Meditation und YOGA und auch Stressbewältigung durch Stefan
geführt. Eine Zeitreise der Achtsamkeit und Wahrnehmung die ich aufgenommen habe und weiterführen werde.
DANKE danke DANKE ************

Der MBSR-Kurs bei Stefan Krämer war für mich eine Bereicherung. Stefan schafft es, mit seiner authentischen, ruhigen Art einem die Meditation, Bodyscan und andere Tools zur Stressbewältigung nahe zu bringen.

Die Übungen und das Wissen, das er vermittelt, sind klar, alltagstauglich und angenehm „esoterikfrei“. Mir hat es grundsätzlich geholfen, besser mit Stress umzugehen. Besonders gut fand ich, dass er den Fokus auf die praktische Umsetzung gelegt hat – und eigentlich kaum auf die „Theorie“. Es gab in jedem Kurs neue, konkrete Werkzeuge, die ich direkt in mein Leben einbauen konnte und sollte. 😅

Ich fühle mich seit dem Kurs grundsätzlich gelassener und gehe mit einigen Momenten bewusster um. Vielen Dank, Stefan, für diese wertvolle Zeit in die Achtsamkeit – ich kann den Kurs von Herzen empfehlen.

Der Kurs war äußerst hilfreich und nachhaltig. Klare Empfehlung für dich, wenn du offen für Neues bist und Interesse daran hast, dich wirklich kennen zu lernen…

Ich habe im Frühjahr 2024 den 8-wöchigen MBSR-Kurs bei Stefan Krämer mitgemacht. Ich habe Stefan als sehr kompetenten, ruhigen und strukturierten Dozenten kennen- und schätzengelernt - ich mache nach dem Kurs nun weiter bei ihm. Er versteht es, die Vermittlung der Inhalte, das gemeinsame Praktizieren und das Motivieren für die Umsetzung Zuhause sehr gut auszubalancieren. Mir gefällt besonders die Klarheit und das Pure von MBSR, da nichts künstlich "draufgesetzt" wird. Auch die Gruppe und die Rahmenbedingungen fand ich toll - sympathische Leute, entspannte Atmosphäre, traumhafter Raum, zentrale Lage. Ich kann den MBSR-Kurs bei Stefan Krämer nur wärmstens empfehlen.

Die 5 Tage mit Stefan waren eine Bereicherung. Er ist ein sehr angenehmer, kompetenter und achtsamer Mensch. Für geführte Meditationen nicht unwichtig, er hat eine angenehme Stimme der man gerne lauscht. Alles in Allem, vorbehaltlos zu empfehlen.

Ich habe im April 2024 einen 5 tägigen Bildungsurlaub achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz nach der Methode „Mindfulness Based Stress Reduction” (MBSR) bei Steffen gemacht. Ich kann diesen in jeder Hinsicht nur weiterempfehlen. Es war eine sehr schöne Erfahrung sich mit diesem Thema auseinander zu setzen. Steffen ist auf alle Teilnehmer gleichermaßen nett und verständnisvoll eingegangen. Nocheinmal ganz lieben Dank.

Schaut man sich nach MBSR-Kursen in Hamburg um, gibt es Kurse aus der esoterischen Ecke, Kurse aus der "Tschaka, sei motiviert"-Ego-Ecke und Kurse wie die von Stefan Krämer: pädagogisch solide aufgebaut, nachhaltig und empathisch. Am Ende hat man zahlreiche Methoden zur Bewältigung von Stress und zum Einsteigen in die Meditation an die Hand bekommen und gezeigt bekommen, wie man sie im Alltag einsetzt. Ich bin sehr zufrieden.