Christian Roller | Bewusst Achtsam Leben

Ich habe Mitte März diesen Jahres ein Coaching Vertrag bei Christian und Raphaela abgeschlossen und ich konnte mich selbst nicht mehr leiden und habe mich einfach nicht mehr wohl in meiner Haut gefühlt.
Dank Christian und Raphaela habe ich den Weg zur Selbstliebe und Akzeptanz wiedergefunden und die beiden sind auch beim Training auf meine chronischen Schmerzen und die daraus resultierenden körperlichen Einschränkungen einfühlsam eingegangen und haben meinem Körper auch nach meiner OP die Zeit gegeben zu regenerieren.

Was einfach gut ist, ist dass das Training indivuduell auf dich abgestimmt wird. Auch bei der Ernährungumstellung werden dir viele hilfreiche Tipps an die Hand gegeben, die du in deinem eigenen Tempo umsetzen kannst, so dass es für dich passt.

Zudem ist es klasse, dass man Christian rund um die Uhr Nachrichten über die WhatsApp Gruppe schicken kann und man bekommt zeitnah eine Rückmeldung.

Christian und Raphaela gehen wirklich individuell auf dich und deine Lebenssituation ein und stehen dir mit Rat und Tat zur Seite.

Ich habe seit einigen Jahren Probleme mit meiner Bandscheibe. Dadurch bin ich auf Christian und Raphaela aufmerksam geworden. Ich habe von beiden viel über meine körperliche, als auch psychische Gesundheit gelernt. Die Trainingseinheiten waren interessant und Abwechslungsreich! Ich finde es toll, wie sie trotz vieler verschiedener Klienten auf jeden eingehen können und gewissenhaft auf die Körperhaltung achten.
Die beiden haben mich in einer turbulenten Zeit gut unterstützt, sei es mit einem Training, Denkanstöße oder der Ernährung. Die beiden waren immer erreichbar.
Ich habe jetzt seit knapp 4 Monaten keine Beschwerden mehr mit meiner Bandscheibe.
Vielen Dank euch beiden!

Ich kann das Angebot der Beiden von Herzen empfehlen! Von Anfang an wurde ich von diesen beiden wunderbaren Menschen mit Wärme, Verständnis und echter Herzlichkeit empfangen. Beide bringen nicht nur enormes Fachwissen in Sport, Yoga, mentaler Gesundheit und Ernährung mit, sondern auch eigene Erfahrungen aus schwierigen Lebensphasen. Das macht ihre Arbeit so authentisch, tiefgehend und wirkungsvoll.
Das Coaching hat mir entscheidend bei der Heilung meiner Depressionen geholfen und mir neue Lebensfreude geschenkt. Ich habe gelernt, achtsam mit mir umzugehen, meinen Körper zu stärken, gesünder zu essen und seelische Balance zu finden.
Ein riesiger Vorteil ist, dass alle Angebote digital stattfinden – so kann wirklich jeder teilnehmen, ganz flexibel von zu Hause aus. Gerade für Menschen mit engem Zeitplan oder vielen Alltagsverpflichtungen ist das perfekt umsetzbar.
Das Ergebnis spricht für sich: 7 kg weniger, mehr Energie, deutlich bessere Fitness und vor allem ein spürbar ausgeglichener und entspannter Alltag. Die Kombination aus fundierter Kompetenz, persönlicher Zuwendung, ganzheitlichem Ernährungs- und Gesundheitswissen sowie echter Lebenserfahrung ist einfach unbezahlbar.
Wer etwas für Körper, Geist und Seele tun möchte, ist hier genau richtig. Danke für diese wertvolle Unterstützung! 🌟

Das Training beim Rückencamp mit Christian kann ich jedem nur empfehlen. Es ist ein abwechslungsreiches, intensives Ganzkörpertraining, welches wirklich für jeden - egal welches Alter oder welcher Fitnessstand - geeignet ist. Und das beste an dem ganzen ist für mich, dass man an der frischen Luft bei jedem Wetter trainiert. Christian ist ein super Trainer - er erklärt vorher die verschiedenen Übungen, kontrolliert immer wieder die richtige Ausführung und motiviert einen immer wieder, das beste aus sich raus zu holen. Außerdem lernt man immer wieder sehr nette Leute kennen. Ich bin sehr froh darüber, einen Sport gefunden zu haben, der mir wirklich Spaß macht.

Super outdoor Training, immer und bei jedem Wetter, Christian schafft es immer die Gruppe zu motivieren.
Es macht mega Spaß und ich persönlich fühle mich nach jedem Training top fit.
Innerhalb von zwei Jahren habe ich meine Fitness deutlich gesteigert, Gewicht verloren und Muskulatur aufgebaut. Warum ich mit dem Training bei Christian begonnen habe, waren meine lästigen Rückenschmerzen.
Inzwischen sind die Rückenschonenden Bewegungsabläufe so in meinem Alltag integriert, dass ich so gut wie keine Beschwerden mehr habe.
Ich bin sehr froh diesen Sport mit Christian als Trainer für mich gefunden zu haben.

Christian und Raphaela sind ein großartiges Team mit viel Herz und Erfahrung. Sie haben direkt erkannt, wobei ich Unterstützung brauche, auch bei den Themen, die mir selbst noch nicht bewusst waren. Ich bin dank euch beiden auf einem guten Weg und kann euch und euer Programm besten Gewissens jedem empfehlen. ☺️

Christian und Raphaela sind mir genau zum richtigen Zeitpunkt begegnet.
Beide haben mich, auf ihre individuelle Art, mit ihren Tipps, Hilfestellungen und ihrem Support absolut bereichert.
Mein Fokus war in erster Linie, das große Wort "Achtsamkeit" nicht nur in seiner Theorie kennenzulernen, sondern einen Weg zu finden ihr Einlass in meinen Alltag zu verschaffen und nachhaltig anzuwenden.
Sei es in Form von körperlicher Gesundheit, ein gesundes Mindset zu entwickeln und zu etablieren oder auch eine bewusste Ernährung zu festigen und dessen Wirkung zu spüren.
Ich habe nach der Zeit mit den Beiden überhaupt erst ein Bewusstsein dafür entwickelt, mich und meine Bedürfnisse wahrzunehmen, mir selber Zeit dafür zu schenken und diese auch genießen zu können.
Ich bin unheimlich dankbar für den unterstützenden und bereichernden Austausch mit den Beiden! ❤

Raphaela und Christian haben mir in einer sehr herausfordernden Lebenssituation kompetent zur Seite gestanden. Individuell angepasstes Training (beide arbeiten sehr gewissenhaft und achten auf passende Übungen zur körperlichen Konstitution) in Kombination mit abwechslungsreichem Gruppentraining zu arbeitnehmerfreundlichen Uhrzeiten (abends, auch 1 Morgentermin unter der Woche mgl.) und personalisierten Ernährungsvorschlägen zeigten schnell Wirkung - und das nachhaltig. Dazu kommt Raphaelas Expertise in Achtsamkeitsübungen, Yoga, Pilates und als Lifecoach - sie hat mir sehr geholfen herauszufinden, was ich eigentlich wirklich möchte im Leben und was nicht mehr. Beide waren immer erreichbar und ich habe sehr viel aus den 5 Monaten mitnehmen können, habe Gewohnheiten dauerhaft umgestellt und kann besser auf mich und meine Gesundheit achten. Auch nach dem Ende des Programms kann ich auf alle Datein und Workouts zugreifen, ein großes Plus! Ein Stern Abzug bloß für den Preis - das kann sich leider nicht jede*r leisten - aber für die, die es können, sind die beiden eine absolute Empfehlung! Ich danke beiden ganz herzlich für die einfühlsame und kompetente Begleitung!